Din indkøbskurv

Total: 0,00 DKK

Balancebræt og vippebræt

(2 produkter)

/ 30 / Alle

(2 produkter)

/ 30 / Alle
Vi har modtaget din besked, mange tak!
Der skete en fejl, beklager. Prøv igen senere.

Styrk muskulaturen med et vippebræt

Vippebræt eller balancebræt; kært barn har mange navne, men effekten er den samme. Ønsker du at forbedre din balance, styrke muskulaturen eller skal du til et genoptræne efter en ledskade i fx anklen, er et vippebræt et fremragende stykke træningsudstyr, der hjælper dig med at (gen)finde styrken. Et balancebræt fylder ikke alverden, og er derfor et fantastisk redskab at have derhjemme. Dossér træningsmængden med vippebrættet korrekt, og du vil i løbet af kort tid mærke tydelige fremskridt.

 

Et balancebræt kan bruges til forebyggende træning

Dyrker du sport på højt niveau eller træner du ofte, ved du hvor hårdt muskulaturen belastes. For at forebygge eventuelle skader, kan du fordel anvende et balancebræt, der er med til at sikre stabilitet og mobilitet til både ankel- og knæled, så du kan presse disse til det yderste. Der findes et hav af øvelser, og kun fantasien sætter grænser, når du stiller dig på dit vippebræt, for at træne ben muskulaturen igennem.

 

Forkort og forbedr genoptræningen med et vippebræt

Er du lige vendt tilbage fra en skade, kan et balancebræt være med til at forkorte genoptræningsperioden, så du hurtigere kan vende tilbage til toppen. Med et vippebræt kan du langsomt og sikkert øge intensiteten, så du igen finder den stabilitet og fleksibilitet som leddene og musklerne havde, før du blev skadet. Derefter kan du med fordel fortsætte med balancebrættet, så risikoen for skader mindskes, og du opnår en super mobilitet og styrke, så du ikke er til at skubbe ud af balance.

 

Træn kort og præcist med balancebrættet

Når du træner med et vippebræt, er det vigtigt, at du ikke overbelaster muskulaturen og leddene. I starten skal du måske kun træne hver anden dag og højst et par minutter. Når du er ved at være garvet og sikker på balancebrættet, kan du langsomt øge intervallerne, men for de fleste gælder, at træning et par minutter ad gangen og få gange dagligt, er rigeligt. Med andre ord, skal du ikke afsætte flere timer, men blot kortvarigt stille dig op på vippebrættet. Herefter kan du selv mærke og vurdere, hvordan og hvornår du træner bedst og mest optimalt.

 

Hjemmetræning er for alle

Selvom et balancebræt er et fremragende instrument, som kan det med fordel suppleres med andre træningsredskaber. Du kan bl.a. træne med en træningselastik, der giver dig mulighed for at træne nogle af kroppens andre muskelgrupper, og kan ligeledes anvendes til både forbyggende- og genoptræning.

 

Med et vippebræt fra sportigan.dk kan du komme i gang med at dyrke en omgang hjemmefitness. Gør dig selv og din krop en tjeneste, og brug blot få minutter dagligt på en omgang fitness på stuegulvet. Uanset hvem du er og hvor du er, er et balancebræt altid brugbart.

Hjemmesiden bruger cookies

Hjemmesiden bruger Cookies.
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. De er helt uskadelige og standard på de fleste webshops i dag.
Cookies på denne hjemmeside anvendes primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Hvis du klikker videre på siden, accepterer du vores brug af cookies.
Vil du vide mere om cookies, og hvordan du sletter dem, klik venligst på Læs mere om Cookies.